Fit durch die Schwangerschaft

Dein Körper leistet gerade Großartiges. Mit gezielter Bewegung kannst du ihn dabei unterstützen, dich wohlzufühlen, beweglich zu bleiben und neue Kraft zu tanken.

Unsere Angebote für Schwangere verbinden sanftes, effektives Training mit bewussten Momenten der Entspannung. Immer angepasst an diese besondere Zeit – und mit dem guten Gefühl, etwas für dich und dein Baby zu tun.

Schwangerenschwimmen

  • ​Gesundheitliche Vorteile: Wassersport steigert die Fitness, entlastet Wirbelsäule und Gelenke, regt die Durchblutung an und mindert Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen.
  • Kursdetails: Das 60-minütige Training umfasst ein Ankommen, Aufwärm- und Kraftübungen im Wasser sowie Dehnung und Entspannung an Land.
  • Kursleitung: Hebammengeleitet von Hebamme Rebecca Güssow aus der Hebammenpraxis Rahnsdorf (mehr unter www.hebammenpraxis-rahnsdorf.de)

Postnatal Yoga

Coming soon...

Pränatal Yoga

Coming soon...

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